Ses kısıklığı, konuşmaya çalışırken sesin boğuk, gıcırtılı ve gergin olması sonucu ses çıkarmada zorluk olarak ifade edilebilir. es kalitesindeki herhangi bir değişikliği tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu ses titremesi, halsizlik, yorgunluk, değişen ses perdesi, nefes alma veya gergin ses kalitesi gibi çeşitli şikayetleri yansıtır.
Ses kısıklığına neden olan, bağırmak ve yüksek sesle konuşmak gibi sesi çok fazla kullanmak, soğuk algınlıkları ve sinüs enfeksiyonları, larenjit, reflü yanı sıra nörolojik hastalıklar, kist ve polipler neden olmaktadır. Yine de ses kısıklığının, geçici bir rahatsızlıktan daha fazlası olabileceği akılda tutulmalıdır. İki haftanın sonunda iyileşmeyen ses kısıklığı yaşayan herkesin bir doktora görünmelidir. Zira aynı zamanda belirli kanser türleri de ses kısıklığının arkasındaki neden olabilir.
Evde uyguladığınızda ses kısıklığına iyi gelen yöntemler şunlardır:
Larenjit ya da ses tellerini zorlama gibi nedenlerle ortaya çıkan ses kısıklığında uygulanabilecek yöntemler şunları içerir:
Boğaza iyi gelerek ses kısıklığı sorununa yardımcı olabilen papatya, nane, ıhlamur ve rezene gibi ılık bitki çayları tercih edilebilir. Diğer yandan bal doğal bir antibakteriyel ve antiinflamatuardır. Bitki çaylarına ilave edildiğinde iltihapla savaşmaya yardım ederek, iltihap veya tahrişe bağlı oluşan ses kısıklığını gidermeye yardım eder.
Ses kısıklığına iyi gelen boğaz pastili emmek ya da sakız çiğnemek tükürük üretimini artırır ve bu da boğazın nemli kalmasını sağlar. Antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip, özellikle bal içeren pastilleri deneyebilirsiniz.
Tuzlu suyla gargara yapmak ses kısıklığına neden olan larenjit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Tuzlu su zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir ve ağrıyı azaltabilir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip, karıştırın. Suyu gargara yapın ve tükürün.
Zencefil enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliğe sahiptir. Taze zencefil kökünden yararlanmanın en iyi yolu bitki çayı olarak içmektir. Meyan köküde özellikle boğaz tahrişini önlemeye yardımcı doğal bir üründür.
Bol su tüketimi özellikle yüksek sesle konuşmaya ve bağırmaya bağlı boğazı nemlendireceği için boğaz kurumasının da önüne geçerek, ses tellerinizi rahatlatabilir.
Okaliptus yağını sıcak suya damlatıp, buharını solumak ses kısıklığına neden olan larenjit, soğuk algınlığı, sinüzit problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Solunan havanın çok daha kuru olması boğazı tahriş edeceği için ses kısıklığına neden olabilir. Havayı nemlendirmek için bir nemlendirici kullanmak, mukus zarlarını nemlendirerek daha iyi hissetmeye yardım eder.
Karaağaç çayı üst solunum yollarındaki iltihaplanmaya yardım edebilmektedir. Daha fazlalı olması için antioksidan olan C vitamini içeren limon ekleyebilirsiniz.
Antimikrobiyal özelliklere sahip olan elma sirkesi ses kısıklığı sorununu gidermeye yardımcı olabilir. Seyretilmiş elma sirkesi, yani 1 bardak suya 1-2 çay kaşığı elma sirkesi içebilir veya salata ve yemeklerde almaya çalışabilirsiniz.
Çok yüksek sesle konuşmak, bağırmak, şarkı söylemek gibi ses tellerini zorlayan süreçlerden bir süreliğine sakının. Sesinizi zorlamanız ses kısıklığının uzamasına neden olabilir.
Ses kısıklığının tedavisinin şekillendirilmesi için öncelikle nedenin belirlenmesi gerekir. Sigara içmek, alkol, astım-KOAH gibi hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlar gibi ses telleri üzerinde devam eden tahriş, ses tellerinde yaralara (ülserler), ses tellerinde küçük şişliklere (polipler) veya nasır benzeri yamalara (nodüller) neden olabilir. Bu durumda tedavi genellikle olası tahriş kaynağına yönelik yapılır.
Nodüller, polipler ve temas ülserleri genellikle tahrişe sebep olan unsurların ortadan kaldırılmasıyla iyileşir. Daha inatçı olan ve tedavi ile gitmeyen bir polip veya nodülü çıkarmak için ameliyat gerekebilir. Bununla birlikte ses kısıklığına neden olabilen gırtlak kanserinin erken dönemde tespit edilmesi durumunda, genellikle cerrahi veya radyasyonla başarılı bir şekilde tedavi edilebilir
Diğer tedavi yöntemleri arasında ise tüketilen sıvı miktarının artırılması, ses tellerinin dinlendirilmesi bulunmaktadır. Alerji ve psikolojik nedenli ses kısıklıklarında mutlaka ilaç tedavisi uygulanmalıdır. Ayrıca sık mide ekşimesine sebep olan gastroözofageal reflü veya GERD gibi rahatsızlıklar sebebiyle oluşan ses teli tahrişlerinde uzun dönemli ilaç tedavileri uygulanabilmektedir.
